마누카꿀 효능, 등급, 먹는 법

꿀은 다 몸에 좋지만 특히 마누카꿀이 향균, 향산화 효과가 큽니다. 마누카꿀 안에는 메틸글리옥살 성분이 들어 있어 천연항생제라고 불립니다. 메틸글리옥살 성분 함량에 따라 등급이 나뉩니다. 이에 마누카꿀 효능, 등급 구분 방법, …

감기에 걸렸을 때 땀을 흘리고 자고 나면 몸이 개운해지는 느낌이 듭니다. 그럴 때가 아닌데도 자면서 땀을 흘려 옷이 축축해져서 깨는 경우가 있습니다. 나도 모르는 새에 땀을 흘리면서 깨는 증상을 도한증이라고 …

요즘 아보카도오일, 올리브유 등 몸에 좋은 오일을 많이 먹으라고 추천하는 영상이나 프로그램을 보였습니다. 하지만 요즘 추천하는 오일보다 우리나라 대대로 먹어온 들기름이 오메가3가 풍부해 훨씬 몸에 좋다는 사실을 아는 사람은 많이 …

명절 때 아무래도 과식을 하게 되어 얼굴이 보름달이 되서 출근 한 경험 많으실 겁니다. 이렇게 갑자기 찐 살은 빠르게 빼주면 쉽게 빠지지만 이 살이 내 살이 되면 정말 빼기 어렵습니다. …

요즘 몸이 감기에 한 번 걸리면 일주일 이상 낫지 않고, 입에 구내염이 생겼습니다. 그래서 찾아보니 만성 염증으로 인해 생긴 증상이었습니다. 만성염증은 몸에 쌓인 독소 배출을 잘해야된다고 해서 독소 배출 도와주는 …

날이 추워짐에 따라 감기, 독감, 코로나 등 호흡기 질환으로 고생하시는 분들이 늘어나고 있습니다. 최근에 저와 아이가 급성 후두염 걸려 엄청 고생을 하고 있습니다. 어떤 증상, 전염성, 치료 방법 등에 대해 …

사실 저는 군것질을 너무 좋아합니다. 당뇨 때문에 하루아침에 좋아하던 디저트, 면, 떡을 끊어야 하는 상황이 되었습니다. 매일 간식을 먹던 습관 때문에 참기 힘들어서 당뇨 환자도 먹을 수 있는 당뇨 간식 …

제가 중성지방 수치도 높고, 당뇨 전단계 이기 때문에 식단 관리를 하고 있습니다. 혈당 수치를 올리지 않기 위해서 요즘 노력을 많이 하고 있습니다. 제가 하고 있는 당뇨 식단 노하우를 알려드리고, 공유해보도록 …